전체 글 (1181) 썸네일형 리스트형 엉덩이 근육을 안전하게 키우는 방법 https://youtu.be/mfOd74bwmyA?si=V5ytpNKRB89qhjLE 오토파지의 메카니즘-한림원교수 강의 https://youtu.be/sLdY77bwljI?si=N8DM8Gdo2MtwMUMa 뇌과학자 경험한 72시간 단식 경험담 https://youtu.be/ulc5WlNFYyw?si=UHK708lPLtB5T2Cq 신체나이 테스트 방법 여러가지 https://youtu.be/v_IrhsCP5-Q?si=5sAh6gTnwXSEaqgW 신체나이 측정하는 여러방법=강남허준 https://youtu.be/pw3SELW9nFQ?si=5LywHXGRYXB4a3V4 한발 서기 운동의 놀라운 효능-정나레 한의사 https://youtu.be/6bouWmoFp1Y?si=O_yGGZ7UMknICFlS 이석증 재발하지 않는 근본적 치료 경험과 처방 이석증은 발생 후 1년 이내 재발율이 35%, 3년 내의 재발율이 50% 에 육박하고, 외과적 치료 후에도 잔어지러움이 남는 비율이 70%라고 한다. (과거보다 요즘 이석증의 재발율이 높아졌다고 한다) 근본적으로 이석증의 발생과 재발을 막지 않으면 나는 평생 어지러움으로 고통받을 것이다. 내가 스스로 공부하고 조사해서 해결해야 겠다 이 때부터 나는 정말 절박하게 자료들을 찾고 공부했다. 현재 인터넷에서 쉽게 검색할 수 있는 이석증과 어지러움에 대한 뻔한 수준의 정보들은 최대한 배제하고, 6곳의 병원, 5곳의 한의원 진료, 그리고 47편이 넘는 논문들과 학술자료와 다수의 메디컬 칼럼을 분석했다. 나는 진짜로 이석증과 어지러움을 낫게 하는 방법이 필요했다. 그렇게 하루, 이틀, 한달, 두달, 세달이 넘게 알.. 폐기능을 강화하는 7가지 방법 - 전문의 강좌 종합판 https://youtu.be/miFu5irWQp4?si=vN2uisxGFie_pIFS 폐건강에 좋은 영양소 = 비타민C, 비트, 도라지 가래제거 =수분제공, NAC 제공 삼각근, 전거근 강화 = 팔굽혀펴기 폐로가는 림프순환 = 쇄골~늑곡3까지 마사지 늑간신경 강화 = 팔을 들어 샤워기로 쏘아줌 머리 정수리(대천문)=대천문을 지긋이 누르면서 당김 횡경막 강화 = 고양이자세, 복식호흡 이전 1 ··· 33 34 35 36 37 38 39 ··· 148 다음
