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간헐적 단식 후 회복 기 뭐 먹을까-닥터 조이야기

https://youtu.be/4HHNRHPTelo?si=tFI9-M9IZaNgSbK_

단백질,지방을 먹어주자.

달걀,생선,해초류,육류,발효식품(나토,청국장,김치),요거트(그릭요거트),애사비,십자화과주스