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글루타치온 대신 먹는 식품군들

https://youtu.be/mum_w6BbOYs?si=YhTy2MRn-QaE_UOM

브로콜리,브라질넛트(셀레늄),살코기(닭가슴살),키위나 레몬(비타민C),마늘과 양파